كلنا نريد أن ننحف وبوقت قصير ولا نريد ان نتعب او نبذل مجهول !هههه لكن لحظه هل هنالك أمر خاطيء ؟
سوف اضع لكم ماوجدته من المخلومات المصححه
" مقولة أن العضلات تسمن"
المقولة خاطيئة جدا جدا جدا فالكيلو من العضلات يساوي كيلو من الدهون ولكن الكيلو من عضلات ياخذ مساحة اقل + يقوي الجسم + ويحرق السعرات ويعطي الجسم الشكل الممشوق وكي اوضح اكثر قد ترون مراتين لهما نفس الطول والوزن ولكن واحده تبدو انحف من الاخرى وذلك بسبب العضلات
"لقد تمرنت اليوم ومن الطبيعي ان اكافأ نفسي بكيكه "
بعد التمرين صحيح انك خرقت السعرات ولكن ان تاكل مل شي تريده هذا فقط سوف يجعلك تحافظ على وزنك ليس ان تخسر ما تريد من وزنك حاول ان تستيدل طعامك المملوء بالزيوت بطعام صحي كالخضار والغواكه النيه
